Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng. Người khác hay vật chất bên ngoài không thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc vĩnh cửu.
Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực. Tôi cảm nhận mình đang thở. Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.
Niềm tin không phải là hy vọng mù quáng hay là một phương thức tiện lợi lâu đời dùng để ngụy trang cho sự thiếu suy nghĩ độc lập. Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2.
Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh. Nếu bạn có khả năng biến trở ngại thành điều hữu dụng cho cuộc sống thì bạn sẽ thoát khỏi những trở ngại và rắc rối. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
Bản chất thực sự của bạn là tích cực. Chẳng hạn, nếu chúng ta tin rằng, mục đích duy nhất của công việc là để tích lũy của cải và một ngày kia, của cải sẽ cho chúng ta tiện nghi và tự do như chúng ta hằng khao khát thì viễn cảnh về cuộc sống tương lai chúng ta - tầm nhìn của chúng ta - sẽ là cuộc chạy đua không ngừng nhằm có được nhiều tài sản vật chất, thậm chí bất chấp những lợi ích của cộng đồng hay của người khác. Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể.
Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm". Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang.
Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói. Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển. Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2.
Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt. - Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta.